Plan bezpieczeństwa i umowa terapeutyczna.
Kiedy czujemy się przygnębieni, możemy myśleć o zadawaniu sobie bólu lub nawet zabiciu siebie. Faktycznie, myśli samobójcze są jednym z możliwych objawów depresji. Takie myśli czy impulsy mogą się zdarzyć, ale bardzo ważne jest to, żebyśmy mogli o nich rozmawiać. Najważniejsze jest twoje bezpieczeństwo. Dlatego będziemy rozmawiać o różnych trudnych sprawach, nawet o chęci odebrania sobie życia. Za chwilę umówimy się, że będziemy robić wszystko, żeby poradzić sobie w trudnej sytuacji. W umowie przyjrzymy się, kiedy miałeś/aś myśli samobójcze w przeszłości, jakiego rodzaju myśli pomogły Ci je przezwyciężyć i stworzymy plan reagowania w sytuacjach, kiedy takie myśli i impulsy pojawia się podczas trwania naszej wspólnej pracy.
Obiecuję że nie popełnię samobójstwa i będę rozmawiał/a o myślach i tendencjach samobójczych z lekarzem/psychologiem/terapeutą/pracownikiem socjalnym.
Obiecuję że powiem innym dorosłym, że bardzo źle się czuję i poproszę, żeby zawiadomili mojego lekarza/terapeutę.
Obiecuję, że jeżeli nikogo nie będzie w pobliżu, to w przypadku ostrych myśli samobójczych sam/a zgłoszę się na ostry dyżur do szpitala.
Obiecuję że nie posiadam dostępu do broni ani innych zabójczych środków.